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EFT-TAPPING
Aprenda a eliminar pensamentos negativos e emoções disfuncionais em minutos e encontre a sua paz interior!
Se está num ponto da sua vida em que procura algo diferente que o possa ajudar a atingir um maior equilíbrio emocional e, com isso, melhorar a sua saúde física e psicológica, esta formação é para si!
CURSOS DISPONÍVEIS
Saber reconhecer sentimentos e emoções (Inteligência Emocional) pode ser importante para prevenir e gerir estados emocionais indesejados.
No entanto, a compreensão racional das emoções, por si só, muito dificilmente conduz à eliminação rápida e definitiva de emoções disfuncionais intensas e geradoras de sofrimento psicológico, como a ansiedade, o stress, a revolta, o medo ou a depressão.
Emoções fortes provocam um "curto-circuito neuronal", desligando o cérebro racional e colocando o sistema emocional em alerta para fazermos uma de três coisas: lutar, fugir ou paralisar!
“Infelizmente, os tratamentos tradicionais de psicoterapia e farmacoterapia são pouco eficazes no tratamento de emoções disfuncionais intensas”
– Dr. João Paulo Pestana
Falar sobre o que sentimos pode aliviar momentaneamente e ajudar-nos a compreender melhor as nossas emoções e o que estará na origem delas, no entanto, raramente é suficiente para eliminar uma emoção negativa intensa como o medo, a ansiedade ou o stress. Aliás, se não for feito corretamente, pode inclusive provocar retraumatização e consolidar as emoções negativas. Por outro lado, a medicação química, que pode ajudar a controlar os sintomas negativos das emoções, não os elimina permanentemente. Se a pessoa deixar de tomar medicação, os sintomas voltam. Para além disso, algumas pessoas precisam de aumentar cada vez mais a dosagem para obter o mesmo efeito, o que pode provocar efeitos secundários muito negativos em vários órgãos do corpo, nomeadamente no cérebro.
EFT-TAPPING
Técnicas de Libertação Emocional
Um dos protocolos mais inovadores existentes actualmente para o tratamento rápido, seguro e eficaz de sentimentos e emoções disfuncionais chama-se EFT–Emotional Freedom Techniques (Técnicas de Libertação Emocional) ou Tapping. Este protocolo foi inicialmente desenvolvido pelo norte-americano Gary Craig a partir do protocolo TFT-Thought Field Therapy (Terapia do Campo do Pensamento), criado anos antes pelo psicólogo Roger Callahan.
O Manual original do EFT é um dos mais bem-sucedidos manuais de auto-ajuda psicológica alguma vez publicados, com mais de um milhão de cópias em circulação, um pouco por todo o mundo. O facto de se tratar de um protocolo simples de aplicar, que qualquer pessoa pode aprender e começar imediatamente a aplicar na sua vida pessoal ou profissional, tem transformado o EFT numa das ferramentas de desenvolvimento pessoal em maior expansão a nível mundial, constituindo-se como uma das ferramentas terapêuticas mais inovadoras e eficazes alguma vez criadas na área da Psicologia Clínica.
O EFT-TAPPING baseia-se no pressuposto de que os desequilíbrios emocionais não se desenrolam apenas na “cabeça das pessoas”, mas que também resultam de “perturbações do sistema energético” do corpo.
Trata-se de uma ferramenta mente-corpo prática e extremamente eficaz que utiliza pontos naturais de redução do stress situados essencialmente no rosto e tronco superior, com o objectivo de equilibrar o sistema nervoso, energético e bioquímico do corpo humano.
Quando o protocolo EFT-TAPPING é utilizado corretamente, os factores emocionais subjacentes que contribuem para os problemas emocionais são libertados, juntamente com os bloqueios energéticos. A pessoa ainda recorda as situações, mas deixa de sentir as emoções negativas associadas.
EFT-TAPPING
Como Funciona?
EFT-TAPPING é uma ferramenta prática e extremamente eficaz que integra técnicas e conceitos comprovados da Psicologia e das Neurociências, com a acupunctura, uma prática médica desenvolvida ao longo de mais de 4 000 anos pela Medicina Tradicional Chinesa.
EFT-TAPPING tem sido chamado de “acupunctura psicológica” uma vez que combina a estimulação manual de determinados pontos de acupunctura na superfície da pele, situados essencialmente no rosto e tronco superior, com a estimulação hemisférica bilateral através do reprocessamento ocular, afirmações positivas e outras abordagens cognitivas selecionadas para os efeitos desejados. Simultaneamente, a pessoa foca a sua atenção numa dor física, ansiedade, compulsão, fobia, memória traumática, preocupação, ou qualquer outro problema gerador de sentimentos ou emoções negativas.
Esta combinação de abordagens num único protocolo tem a capacidade de eliminar emoções disfuncionais em minutos, favorecendo a reestruturação cognitiva, o pensamento positivo e a mudança de comportamentos. Depois de libertarem-se da sua “bagagem emocional” com EFT-TAPPING, é muito comum que as pessoas se sintam mais relaxadas e com maior capacidade para pensar sobre os seus problemas de forma clara e objetiva, passando a viver de maneira mais positiva e confiante.
EFT-TAPPING
É Seguro?
O EFT-TAPPING não elimina emoções que são naturais, normais e até saudáveis. Não elimina emoções que nos protegem, nem o cuidado apropriado que algumas situações nos merecem.
O que o EFT-TAPPING faz é eliminar a emoção excessiva, irracional, que interfere negativamente na qualidade de vida e na capacidade de viver normalmente o dia-a-dia, aumentando, simultaneamente, os sentimentos de relaxamento, resiliência, confiança e paz interior.
EFT-TAPPING tem vindo a ser utilizado de forma segura há mais de 25 anos, quer por profissionais, como mais uma abordagem terapêutica, quer por pessoas comuns, como uma técnica de autoajuda e de desenvolvimento pessoal. Atualmente, o EFT-TAPPING é aplicado com sucesso em hospitais, clínicas privadas, escolas, no coaching pessoal e empresarial e até mesmo para melhorar a performance desportiva e artística.
Investigações preliminares têm demonstrado que este protocolo tem a capacidade de mudar muito rapidamente a bioquímica e os padrões cerebrais responsáveis pela manutenção de pensamentos, comportamentos e emoções disfuncionais, contribuindo para:
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Traçar e alcançar objetivos mais facilmente;
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Aliviar o stress e os sintomas depressivos;
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Eliminar medos e fobias;
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Acalmar compulsões (comida, álcool, cigarros);
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Aumentar a energia;
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Reduzir a ansiedade e os ataques de pânico;
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Gerir a raiva;
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Eliminar ou aliviar a dor;
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Modificar maus hábitos;
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Eliminar pensamentos negativos;
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Melhorar a performance desportiva ou artística;
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Fomentar crenças e comportamentos positivos.
Para além de todas as situações específicas já enumeradas, talvez a condição psicológica que mais tem contribuído para a aceitação e divulgação do EFT-TAPPING é a sua capacidade de reduzir a intensidade emocional de memórias traumáticas. Quando realizado corretamente, o EFT-TAPPING é capaz de reduzir rapidamente o impacto emocional de memórias traumáticas e acontecimentos que provocam sofrimento psicológico, independentemente do grau de intensidade da emoção ou do tempo decorrido. Emoções reprimidas há décadas podem ser eliminadas eficazmente de forma rápida e segura, geralmente em minutos.
A pessoa mantém a memória da situação intacta, mas deixa de sentir a emoção negativa associada.
EFT-TAPPING
Investigação Científica
EFT-TAPPING é ainda considerada uma modalidade controversa no campo da saúde (as técnicas são estranhas, foram adotadas de culturas orientais e as reivindicações de um crescente número de praticantes parecem ser quase boas demais para serem verdadeiras), no entanto, continuam a crescer as evidências científicas que demonstram que estas técnicas são, realmente, poderosas ferramentas para o tratamento clínico e o desenvolvimento pessoal.
Esta abordagem inovadora à saúde física e mental tem sido estudada nos EUA pelos Institutos Nacionais de Saúde, a Fundação Kaiser e a Administração de Veteranos. Apesar de o estudo científico desta abordagem estar ainda numa fase inicial, o crescente corpo de investigação clínica tem apresentado resultados muito promissores, por exemplo, trabalhos realizados com ressonância magnética funcional (fMRI) e eletroencefalografia quantitativa (QEEG) mostraram actividade cerebral positiva depois da utilização destas técnicas
Desde julho de 2019, mais de 200 investigadores em cerca de 12 países realizaram e publicaram em revistas científicas com revisão feita por pares mais de 100 estudos, 5 meta-análises e 12 artigos de revisão sobre EFT-TAPPING. Mais de cinquenta ensaios clínicos randomizados documentaram a eficácia desta abordagem.
Os resultados destes estudos foram publicados em mais de 15 revistas especializadas, incluindo o Journal of Clinical Psychology, o Journal of Nervous and Mental Disease e os periódicos da APA Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training e Review of General Psychology. Apesar de ainda permanecerem dúvidas relativamente aos mecanismos de ação, ou seja, como é que, na prática, estas técnicas funcionam, um corpo robusto e crescente de investigação continua a documentar a sua eficácia.
Os resultados clínicos e da investigação têm demonstrado que EFT-TAPPING pode ajudar a ultrapassar uma multiplicidade de questões, entre as quais, trauma psicológico e PTSD (Perturbação de Stress-Pós Traumático), ansiedade e fobias, depressão, adições, controlo do peso e gestão da dor. Também tem sido demonstrado que podem ajudar a melhorar o desempenho escolar, desportivo e profissional.
Uma vez que a investigação tem demonstrado que as técnicas que compõem o EFT-TAPPING produzem alterações na atividade elétrica do corpo e em áreas específicas do cérebro, EFT-TAPPING e outros protocolos que utilizam estes sistemas, passaram a ser coletivamente conhecidos como Psicologia Energética.
Poderá ficar a par de toda a investigação publicada AQUI
EFT-TAPPING
Mecanismo(s) de Ação
Apesar do EFT-TAPPING assentar em pressupostos diferentes dos que normalmente associamos ao tratamento de emoções e de ainda não conhecermos totalmente quais os mecanismos de ação específicos envolvidos no seu sucesso, investigações preliminares demonstram que o protocolo EFT-TAPPING tem a capacidade de contornar os mecanismos da mente racional e enviar sinais diretamente para a mente emocional, que desativam a resposta biológica de sobrevivência denominada “luta, fuga ou paralisação”. Estes sinais atingem diretamente as estruturas do cérebro emocional, como a amígdala, alterando as conexões neuronais pré-estabelecidas e modificando o conteúdo emocional dos pensamentos e memórias assentes em emoções disfuncionais, por vezes, em questão de minutos.
Ao contrário de outras abordagens mais tradicionais, o EFT-TAPPING tem a capacidade de potenciar os próprios processos e mecanismos naturais de redução do stress e de equilíbrio físico e emocional existentes no organismo, equilibrando simultaneamente corpo e mente.
Uma vez que a investigação científica realizada nos últimos anos tem vindo a comprovar que as emoções reprimidas e o trauma emocional contribuem grandemente para o desenvolvimento de doenças físicas (orgânicas), o protocolo EFT-TAPPING pode ter um impacto profundo também a nível do tratamento e prevenção de doenças somáticas. Assim que o sofrimento emocional é reduzido ou eliminado, o corpo pode reequilibrar-se e acelerar o seu próprio processo de cura.
EFT-TAPPING
Formação em Portugal
As formações em EFT-TAPPING são da responsabilidade do Diretor e Fundador da Academia Portuguesa de Medicina Energética, Dr. João Paulo Pestana, pioneiro na introdução do EFT-TAPPING, da Medicina Energética Eden e da Psicologia Energética, em Portugal. O Dr. João Paulo Pestana estudou nos E.U.A. com o criador do E.F.T., Gary Craig, bem como com Fred Gallo e David Feinstein, dois psicólogos pioneiros na divulgação da Psicologia Energética a nível mundial.
Desde 2010 que realiza formações regulares de EFT-TAPPING, o que tem permitido a centenas de terapeutas holísticos e profissionais de saúde, bem como ao público em geral, ter acesso a formação de qualidade nesta área.
 EFT Portugal |  EFT Portugal |  EFT Portugal |
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Assim, se estiver interessad@ em iniciar ou aprofundar os conhecimentos na área do EFT-TAPPING, convidamo-l@ a juntar-se a nós numa das formações que realizamos regularmente, explorando os conceitos teóricos e as múltiplas aplicação prática das Técnicas de Libertação Emocional.
EFT-TAPPING
Objetivos da Formação
O principal objetivo das formações em EFT-TAPPING é proporcionar aos participantes a oportunidade de experienciar a simplicidade e o poder transformativo deste protocolo no tratamento de emoções disfuncionais, contribuindo para um maior bem estar e uma melhor qualidade de vida. Os participantes serão guiados pelo Dr. João Paulo Pestana através dos conteúdos teóricos específicos do EFT-TAPPING que depois serão colocados em prática através de demonstrações em casos reais.
No final de cada formação, os participantes terão aprendido a utilizar o protocolo EFT em si próprios e em outras pessoas no tratamento do stress e de outras perturbações emocionais do dia-a-dia. No caso dos profissionais de saúde, aprendem a integrar o EFT-TAPPING com outras abordagens terapêuticas ou de desenvolvimento pessoal que já utilizem, aumentando a rapidez e eficácia das suas intervenções.
A formação em EFT está aberta a qualquer pessoa que deseje aumentar os seus conhecimentos nesta área, desde terapeutas e profissionais de saúde, ao público em geral.
CURSOS DISPONÍVEIS
NOTA:
Ao concluírem a avaliação de competências com aproveitamento, os alunos recebem um Certificado de Participação e são encorajados a começarem a utilizar imediatamente as ferramentas que aprenderam, em si próprios e nos seus familiares e amigos. Os profissionais de saúde e os terapeutas podem começar a integrar imediatamente estas ferramentas na sua prática clínica. Nenhum destes cursos confere qualquer título académico ou profissional.
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