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EFT-TAPPING
Aprenda a eliminar pensamentos negativos e emoções disfuncionais em minutos e encontre a sua paz interior!
Se está num ponto da sua vida em que procura algo diferente que o possa ajudar a atingir um maior equilíbrio emocional e, com isso, melhorar a sua saúde física e psicológica, esta formação é para si!
CURSOS DISPONÍVEIS
Saber reconhecer sentimentos e emoções (Inteligência Emocional) pode ser importante para prevenir e gerir estados emocionais indesejados.
No entanto, a compreensão racional das emoções, por si só, muito dificilmente conduz à eliminação rápida e definitiva de emoções disfuncionais intensas e geradoras de sofrimento psicológico, como a ansiedade, o stress, a revolta, o medo ou a depressão.
Emoções fortes provocam um "curto-circuito neuronal", desligando o cérebro racional e colocando o sistema emocional em alerta para fazermos uma de três coisas: lutar, fugir ou paralisar!
“Infelizmente, os tratamentos tradicionais de psicoterapia e farmacoterapia são pouco eficazes no tratamento de emoções disfuncionais intensas”
– Dr. João Paulo Pestana
Falar sobre o que sentimos pode aliviar momentaneamente e ajudar-nos a compreender melhor as nossas emoções e o que estará na origem delas, no entanto, raramente é suficiente para eliminar uma emoção negativa intensa como o medo, a ansiedade ou o stress. Aliás, se não for feito corretamente, pode inclusive provocar retraumatização e consolidar as emoções negativas. Por outro lado, a medicação química, que pode ajudar a controlar os sintomas negativos das emoções, não os elimina permanentemente. Se a pessoa deixar de tomar medicação, os sintomas voltam. Para além disso, algumas pessoas precisam de aumentar cada vez mais a dosagem para obter o mesmo efeito, o que pode provocar efeitos secundários muito negativos em vários órgãos do corpo, nomeadamente no cérebro.
EFT-TAPPING
Técnicas de Libertação Emocional
Um dos protocolos mais inovadores existentes actualmente para o tratamento rápido, seguro e eficaz de sentimentos e emoções disfuncionais chama-se EFT–Emotional Freedom Techniques (Técnicas de Libertação Emocional) ou Tapping. Este protocolo foi inicialmente desenvolvido pelo norte-americano Gary Craig a partir do protocolo TFT-Thought Field Therapy (Terapia do Campo do Pensamento), criado anos antes pelo psicólogo Roger Callahan.
O Manual original do EFT é um dos mais bem-sucedidos manuais de auto-ajuda psicológica alguma vez publicados, com mais de um milhão de cópias em circulação, um pouco por todo o mundo. O facto de se tratar de um protocolo simples de aplicar, que qualquer pessoa pode aprender e começar imediatamente a aplicar na sua vida pessoal ou profissional, tem transformado o EFT numa das ferramentas de desenvolvimento pessoal em maior expansão a nível mundial, constituindo-se como uma das ferramentas terapêuticas mais inovadoras e eficazes alguma vez criadas na área da Psicologia Clínica.
O EFT-Tapping baseia-se no pressuposto de que os desequilíbrios emocionais não se desenrolam apenas na “cabeça das pessoas”, mas que também resultam de “perturbações do sistema energético” do corpo.
Trata-se de uma ferramenta mente-corpo prática e extremamente eficaz que utiliza pontos naturais de redução do stress situados essencialmente no rosto e tronco superior, com o objectivo de equilibrar o sistema nervoso, energético e bioquímico do corpo humano.
Quando o protocolo EFT-TAPPING é utilizado corretamente, os factores emocionais subjacentes que contribuem para os problemas físicos e emocionais são libertados, juntamente com os bloqueios energéticos.
EFT-TAPPING
Como Funciona?
EFT-Tapping é uma ferramenta prática e extremamente eficaz que integra técnicas e conceitos comprovados da Psicologia e das Neurociências, com a acupunctura, uma prática médica desenvolvida ao longo de mais de 4 000 anos pela Medicina Tradicional Chinesa.
EFT-Tapping tem sido chamado de “acupunctura psicológica” uma vez que combina a estimulação manual de determinados pontos de acupunctura na superfície da pele, situados essencialmente no rosto e tronco superior, com a estimulação hemisférica bilateral através do reprocessamento ocular, afirmações positivas e outras abordagens cognitivas selecionadas para os efeitos desejados. Simultaneamente, a pessoa foca a sua atenção numa dor física, ansiedade, compulsão, fobia, memória traumática, preocupação, ou qualquer outro problema gerador de sentimentos ou emoções negativas.
Esta combinação de abordagens num único protocolo tem a capacidade de eliminar emoções disfuncionais em minutos, favorecendo a reestruturação cognitiva, o pensamento positivo e a mudança de comportamentos. Depois de libertarem-se da sua “bagagem emocional” com EFT-Tapping , é muito comum que as pessoas se sintam mais relaxadas e com maior capacidade para pensar sobre os seus problemas de forma clara e objetiva, passando a viver de maneira mais positiva e confiante.
EFT-TAPPING
É Seguro?
O EFT-Tapping não elimina emoções que são naturais, normais e até saudáveis. Não elimina emoções que nos protegem, nem o cuidado apropriado que algumas situações nos merecem.
O que o EFT-Tapping faz é eliminar a emoção excessiva, irracional, que interfere negativamente na qualidade de vida e na capacidade de viver normalmente o dia-a-dia, aumentando, simultaneamente, os sentimentos de relaxamento, resiliência, confiança e paz interior.
EFT-Tapping tem vindo a ser utilizado de forma segura há mais de 25 anos, quer por profissionais, como mais uma abordagem terapêutica, quer por pessoas comuns, como uma técnica de autoajuda e de desenvolvimento pessoal. Atualmente, o EFT-Tapping é aplicado com sucesso em hospitais, clínicas privadas, escolas, no coaching pessoal e empresarial e até mesmo para melhorar a performance desportiva e artística.
Investigações preliminares têm demonstrado que este protocolo tem a capacidade de mudar muito rapidamente a bioquímica e os padrões cerebrais responsáveis pela manutenção de pensamentos, comportamentos e emoções disfuncionais, contribuindo para:
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Traçar e alcançar objetivos mais facilmente;
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Aliviar o stress e os sintomas depressivos;
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Eliminar medos e fobias;
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Acalmar compulsões (comida, álcool, cigarros);
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Aumentar a energia;
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Reduzir a ansiedade e os ataques de pânico;
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Gerir a raiva;
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Eliminar ou aliviar a dor;
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Modificar maus hábitos;
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Eliminar pensamentos negativos;
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Melhorar a performance desportiva ou artística;
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Fomentar crenças e comportamentos positivos.
Para além de todas as situações específicas já enumeradas, talvez a condição psicológica que mais tem contribuído para a aceitação e divulgação do EFT-Tapping é a sua capacidade de reduzir a intensidade emocional de memórias traumáticas. Quando realizado corretamente, o EFT-Tapping é capaz de reduzir rapidamente o impacto emocional de memórias traumáticas e acontecimentos que provocam sofrimento psicológico, independentemente do grau de intensidade da emoção ou do tempo decorrido. Emoções reprimidas há décadas podem ser eliminadas eficazmente de forma rápida e segura, geralmente em minutos.
A pessoa mantém a memória da situação intacta, mas deixa de sentir a emoção negativa associada.
EFT-TAPPING
Investigação Científica
EFT-TAPPING é ainda considerada uma modalidade controversa no campo da saúde (as técnicas são estranhas, foram adotadas de culturas orientais e as reivindicações de um crescente número de praticantes parecem ser quase boas demais para serem verdadeiras), no entanto, continuam a crescer as evidências científicas que demonstram que estas técnicas são, realmente, poderosas ferramentas para o tratamento clínico e o desenvolvimento pessoal.
Esta abordagem inovadora à saúde física e mental tem sido estudada nos EUA pelos Institutos Nacionais de Saúde, a Fundação Kaiser e a Administração de Veteranos. Apesar de o estudo científico desta abordagem estar ainda numa fase inicial, o crescente corpo de investigação clínica tem apresentado resultados muito promissores, por exemplo, trabalhos realizados com ressonância magnética funcional (fMRI) e eletroencefalografia quantitativa (QEEG) mostraram actividade cerebral positiva depois da utilização destas técnicas
Desde julho de 2019, mais de 200 investigadores em cerca de 12 países realizaram e publicaram em revistas científicas com revisão feita por pares mais de 100 estudos, 5 meta-análises e 12 artigos de revisão sobre EFT-Tapping. Mais de cinquenta ensaios clínicos randomizados documentaram a eficácia desta abordagem.
Os resultados destes estudos foram publicados em mais de 15 revistas especializadas, incluindo o Journal of Clinical Psychology, o Journal of Nervous and Mental Disease e os periódicos da APA Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training e Review of General Psychology. Apesar de ainda permanecerem dúvidas relativamente aos mecanismos de ação, ou seja, como é que, na prática, estas técnicas funcionam, um corpo robusto e crescente de investigação continua a documentar a sua eficácia.
Os resultados clínicos e da investigação têm demonstrado que EFT-Tapping pode ajudar a ultrapassar uma multiplicidade de questões, entre as quais, trauma psicológico e PTSD (Perturbação de Stress-Pós Traumático), ansiedade e fobias, depressão, adições, controlo do peso e gestão da dor. Também tem sido demonstrado que podem ajudar a melhorar o desempenho escolar, desportivo e profissional.
Uma vez que a investigação tem demonstrado que as técnicas que compõem o EFT-Tapping produzem alterações na atividade elétrica do corpo e em áreas específicas do cérebro, EFT-Tapping e outros protocolos que utilizam estes sistemas, passaram a ser coletivamente conhecidos como Psicologia Energética.
Poderá ficar a par de toda a investigação publicada AQUI
EFT-TAPPING
Mecanismo(s) de Ação
Apesar do EFT-TAPPING assentar em pressupostos diferentes dos que normalmente associamos ao tratamento de emoções e de ainda não conhecermos totalmente quais os mecanismos de ação específicos envolvidos no seu sucesso, investigações preliminares demonstram que o protocolo EFT-TAPPING tem a capacidade de contornar os mecanismos da mente racional e enviar sinais diretamente para a mente emocional, que desativam a resposta biológica de sobrevivência denominada “luta, fuga ou paralisação”. Estes sinais atingem diretamente as estruturas do cérebro emocional, como a amígdala, alterando as conexões neuronais pré-estabelecidas e modificando o conteúdo emocional dos pensamentos e memórias assentes em emoções disfuncionais, por vezes, em questão de minutos.
Ao contrário de outras abordagens mais tradicionais, o EFT-TAPPING tem a capacidade de potenciar os próprios processos e mecanismos naturais de redução do stress e de equilíbrio físico e emocional existentes no organismo, equilibrando simultaneamente corpo e mente.
Uma vez que a investigação científica realizada nos últimos anos tem vindo a comprovar que as emoções reprimidas e o trauma emocional contribuem grandemente para o desenvolvimento de doenças físicas (orgânicas), o protocolo EFT-TAPPING pode ter um impacto profundo também a nível do tratamento e prevenção de doenças somáticas. Assim que o sofrimento emocional é reduzido ou eliminado, o corpo pode reequilibrar-se e acelerar o seu próprio processo de cura.
EFT-TAPPING
Formação em Portugal
As formações em EFT-TAPPING são da responsabilidade do Diretor e Fundador da Academia Portuguesa de Medicina Energética, Dr. João Paulo Pestana, pioneiro na introdução do EFT-TAPPING, da Medicina Energética Eden e da Psicologia Energética, em Portugal. O Dr. João Paulo Pestana estudou nos E.U.A. com o criador do E.F.T., Gary Craig, bem como com Fred Gallo e David Feinstein, dois psicólogos pioneiros na divulgação da Psicologia Energética a nível mundial.
Desde 2010 que realiza formações regulares de EFT-TAPPING, o que tem permitido a centenas de terapeutas holísticos e profissionais de saúde, bem como ao público em geral, ter acesso a formação de qualidade nesta área.
 EFT Portugal |  EFT Portugal |  EFT Portugal |
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Assim, se estiver interessad@ em iniciar ou aprofundar os conhecimentos na área do EFT-TAPPING, convidamo-l@ a juntar-se a nós numa das formações que realizamos regularmente, explorando os conceitos teóricos e as múltiplas aplicação prática das Técnicas de Libertação Emocional.
EFT-TAPPING
Objetivos da Formação
O principal objetivo das formações em EFT-TAPPING é proporcionar aos participantes a oportunidade de experienciar a simplicidade e o poder transformativo deste protocolo no tratamento de emoções disfuncionais, contribuindo para um maior bem estar e uma melhor qualidade de vida. Os participantes serão guiados pelo Dr. João Paulo Pestana através dos conteúdos teóricos específicos do EFT-TAPPING que depois serão colocados em prática através de demonstrações em casos reais.
No final de cada formação, os participantes terão aprendido a utilizar o protocolo EFT em si próprios e em outras pessoas no tratamento do stress e de outras perturbações emocionais do dia-a-dia. No caso dos profissionais de saúde, aprendem a integrar o EFT-TAPPING com outras abordagens terapêuticas ou de desenvolvimento pessoal que já utilizem, aumentando a rapidez e eficácia das suas intervenções.
A formação em EFT está aberta a qualquer pessoa que deseje aumentar os seus conhecimentos nesta área, desde terapeutas e profissionais de saúde, ao público em geral.
CURSOS DISPONÍVEIS
NOTA1:
Esta formação pretende transmitir os princípios básicos de uma ferramenta de desenvolvimento pessoal denominada EFT – Emotional Freedom Techniques, desenvolvida originalmente por Gary Craig, também conhecida como Tapping. Nada do que será apresentado nesta formação tem como intenção substituir conselhos médicos ou psicológicos válidos nem providenciar treino em psicologia ou psicoterapia. Apesar dos seus espantosos resultados, estas técnicas ainda se encontram em fase de desenvolvimento e deverão, por isso mesmo, ser consideradas como “experimentais”. Apesar de não se conhecerem efeitos secundários negativos, é aconselhado ao público em geral que utilize estas ferramentas como forma de “autoajuda” ou recorrendo ao apoio de um técnico de saúde qualificado. A Academia Portuguesa de Medicina Energética e o Dr. João Paulo Pestana não podem ser responsabilizados pela utilização indevida das informações aqui contidas.
NOTA2:
Este curso não confere título académico ou profissional. Ao concluírem a avaliação de competências com aproveitamento, os alunos recebem um Certificado de Participação em formato digital que certifica terem completado esta formação inicial, condição essencial para poderem aceder à formação de Nível Avançado, e são encorajados a começarem a utilizar imediatamente as ferramentas que aprenderam, em si próprios e nos seus familiares e amigos. Os profissionais de saúde e os terapeutas podem começar a integrar imediatamente estas ferramentas na sua prática clínica.
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